预防脱发要从改变生活方式、补充营养等多个方面入手，小编觉得查明脱发的原因才是更加重要的，提供更加有针对性的改变方法，才可以收获满意的疗效。
一、预防脱发方式
1、良好的生活习惯可以避免脱发加重，当代的年轻人经常熬夜压力过大，这些都是导致脱发出现的原因，根据自身的情况针对性改变。
2、头发生长也需要营养在日常的饮食中，除了要均衡摄入，还要多吃一些有助于头发生长的食物，比如瘦肉、菠菜等等。
3、跟着专业人士学习按摩头皮，加快头皮的血液循环，有意识的选择，适合自己的洗发水，平时清洁头发的时候不要使用过热的水，这些行为是会损伤头皮的。
二、出现脱发的解决方式
1、建议要先到医院进行检查，像现在使用比较多的方法就是通过口服药物再配合一些外用的药物，一定程度上可以减缓脱发的进程，尤其是因为内分泌的原因而导致的脱发，通过调整自己的身体状态，是可以停止脱发的。
2、出现有大面积的头发脱落，尤其是使用了药物，也没有办法进行调整的情况下，建议选择头发种植。
3、除了服用药物、植发，还要日常调理，如果平时有熬夜的习惯，或是工作当中的压力过大，大家要学会自我调整，才能够让诊疗的效果更为明显。
三、头发种植优势
和佩戴假发或者是吃一些生发的药物，这些改变脱发的方式相比，有着更高的视觉协调性，而且进行种植的时候，医生还会根据脸型以及五官的比例重新设计发型，甚至会比种植前更要贴合自己的外形。
现在的种植技术，创口也只是针尖大小，已经不再需要进行分割，种植后对于日常的生活影响还是很小的，可以做大面积的种植，覆盖已经斑秃的区域。
总之，预防脱发不是短时间内就能够见效的，需要大家长久的保持，所以已经出现了脱发的问题，又不想影响到外形，可以考虑做头发种植。
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