抽脂后建议要静养一个月左右，可以循序渐进地恢复运动减肥的习惯，尤其是抽脂后的前两周，是要避免做运动的，会影响伤口处的恢复，此外，个人的恢复时间和体质的好坏有着直接的关系，平时体质就不是很好，需要保养更久的时间。
一、抽脂后的恢复期
1、以现在的抽脂方式来说，负压吸脂需要的恢复时间较长，基本在3~6个月，水动力或是射频的融脂，基本上在1~2个月恢复正常水平。
2、不同的部位，还有单次吸脂量的多少也决定了肿胀期的长短，建议像吸脂量较多的情况下多给自己一些恢复的时间，并且要坚持穿塑形衣。
二、如何做好抽脂后的护理
大多数情况下，抽脂后的1~2周，在创口不是很多的条件下，可以慢慢的走动，回单位上班是可以的，但不要长时间的行动，爬楼梯会有酸胀感，减少运动量的同时，记得要24小时穿着弹力衣，有助于减轻疼痛感和创面的修复。
适当的运动有助于肿胀液的排出，但切记要适量，不能够过度运动，影响脂肪的稳定成型，而且大幅度的运动，容易导致手术部位出现感染，有分泌物的话可以用无菌盐水进行擦拭。
三、选择大医院做抽脂的原因
有一些小的机构抽取出的脂肪是西瓜红色的，说明在脂肪抽吸的过程中戳破了血管，血液和脂肪混合在了一起，很影响恢复。
大医院尤其是擅长做抽脂的机构，抽取出的脂肪是纯黄色的，可以参考芒果的颜色。说明在操作过程中创面很小，几乎不存在有出血，有些机构提供了切口保护器，能够避免切口皮肤受到摩擦而影响愈合，规避了伤口处留下瘢痕的可能性。有经验的医生实施脂肪手术，能够做到术后即可行走。
总之，抽脂属于有创伤的整形项目，所以判断是否恢复正常，要看伤口是否肿胀，以及形态有没有恢复到正常水平，不要太过于着急的进行运动，以免影响抽脂的塑形效果。
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